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大河鹤壁网_想瘦的你注意了:极度控制糖分的轻食减肥法也许会影响寿命!

原标题问题:想瘦的你注意了:极度控制糖分的轻食减肥法也许会影响寿命!

减肥的手腕多种多样,眼下对照流行的一种举措是通过减少糖分的摄入量来减少人体多余的卡路里。因为我们日常生活中的米饭、面包等主食以及马铃薯、芋头、水果和糖果点心等都含有大量糖分,控制糖分的摄入量,就能到达减肥的目的。但日本的一项最新研究表现,

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,如果长时间极端地限制糖分的摄入量,或者将加速人体苍老,甚至影响寿命。


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材料图片 图据东方IC

据日本时事通讯社报道,19日在静冈县召开的日本营养及粮食学会上,东北大学研究生院农学研究系都筑毅副传授(食品功能学专业)带领的研究团队颁发了一项跟糖分摄取量和寿命有关的动物研究陈诉。都筑毅副传授说:“可以限制糖分摄入量的轻食减肥法此刻很受欢迎,但是必须在专家的指导下进行,不然也许会给身体造成不成修复的损害。”

都筑毅副传授等人把寿命只有1年的试验性小鼠分为3个小组,分袂根据三个标准对其进行喂食。这三个标准分袂是:符合营养标准比例的饲料、脂肪含量高的饲料、碳水化合物含量低但蛋白质含量高的低糖食品。此中,低糖食品的卡路里含量只有整体的20%摆布,相当于人类一日三餐都不吃主食的极端标准。

试验成效令人震惊。长时间吃低糖食品小鼠的寿命比那些吃符合营养标准比例饲料的小鼠短8~9周。其它,长时间吃低糖食品小鼠的寿命也比吃高脂肪含量饲料的小鼠要短。并且长时间吃低糖食品小鼠的记忆也下降到了吃符合营养标准比例饲料小鼠的一半摆布。

都筑毅副传授等人通过研究发现,

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,长时间吃低糖食品的小鼠大肠内的坏菌浮现了明显增加,同时双好比杆菌和乳酸菌明显减少。正常情况下,两者应该处于平衡状态。都筑毅副传授警告说:“对于人类而言,恐怕控制糖分的摄入量也会造成肠内细菌失衡。”

其它,都筑毅副传授还表示:“控制糖分的摄入量对于预防糖尿病长短常有益的。但是如果是通过这种方式来减肥的话,就须要蒙受专家的正确指导。短期内的控制糖分摄入量或者没问题,

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,但如果是长时间控制的话,或将对人体造成不成修复的严重损伤。”

红星新闻记者 罗天 编译报道

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